BIG (13/01/2010-28/07/2010)
PLAN DUKAN (7/01/2011-)

PLAN DUKAN "FASE DE ATAQUE"

Bueno, al final los Reyes me trajeron el libro del Plan Dukan y como tengo tantísimas ganas de volver a sentirme bien conmigo misma pues el día 7 empecé la dieta, todo el mundo me decía que ya me esperara al día 10 y aprovechara los últimos días de vacaciones pero estaba tan decidida que esta vez pudo más mi mente que mi estómago...
Hoy es el tercer día del Plan Dukan, por el peso que me corresponde perder me toca estar 5 días en la Fase de Ataque, es decir, 5 días de proteínas puras, la verdad es que lo estoy llevando bastante bien y ya he perdido 1kg 300gr,no está nada mal en 2 días y eso que ayer por la tarde me vino la regla... y me noto un poco más hinchada...
En mi blog anexo a mi Diario estoy escribiendo mis menús diarios y he empezado a poner alguna recetilla aunque me faltan muchas, de momento serán recetas Dukan, para no desviarme de mi camino...
Besitos y ya os iré contando.

10 comentarios XL:

La Ratita Presumida dijo...

Hola guapisima!!

A mi tambien me trajeron los reyes el libro dukan, pero jajaja, yo he sucumbido a empezar hoy día 10!!!

La verdad es que es la primera vez que intento esta dieta, pero viendo los resultados de las demás me dan muchas ganas de seguir adelante con ella!!

Yo peso mucho y tengo mucho que perder, así que no me voy a agobiar.. los resultados, poco a poco!!

Ya me he puesto de seguidora de tu otro blog!, a ver si nos damos ideas con los menús :D

Besotes!

La Flaca Futura dijo...

Hola, guapa.
Yo también estoy a dieta y, la verdad...pesarse con la regla es perder el tiempo. A medida que se va retirando pesas menos y, cuando estás con ella, subes por arte de magia 2 o 3 kilos. Así que, a todas, pesaos a los 2 días de haberse retirado la regla, nunca con ella. Ayer yo lo hice y pesaba dos kilos más, con la regla...hoy se me está retirando y pesaba uno menos. No me volveré a pesar hasta dentro de 3 días, al menos.

Animo con la dieta Dukan.
La Flaca Futura

Anónimo dijo...

Hola.. la verdad es que me sienta animada, motivda y con ganas.. sensaciones que no tenía desde hacia mucho tiempo.. me identifico contigo en verano.. estaremos estupendas.. mil gracias.

Anónimo dijo...

hOLA,
Yo tb estoy con la dieta dukan, empecé ayer y de momento todo va viento en popa, aunque siempre hay momentos de desesperación..
Ánimos y a por esos setenta!!

Anónimo dijo...

Hola!! Llevo 2 semanas haciendo esta dieta,aunque hay veces que me he excedido,y he comido cosas que no podía...Yo pesaba 66kg y ahora estoy en 63. Todavía me quedan 5kg x perder.Vamos a estar todas flaquitas para este veranito! Ánimo para tod@sss

Anónimo dijo...

hola empece hoy con la dieta y quiero perder 8 kilos no se si lo conseguire

Anónimo dijo...

hola
soy de chile recien comenzando la dieta ESTOY EN EL PLAN ATAQUE, hace 3 dias y ya he perdido 2.5 kl espero por fin que esto me resulte, necesito que por favor me aclares algo, la avena cuanto debo comer al dia?

GRACIAS
ROXANA

Anónimo dijo...

hola yo termine la fase de ataque muy bien 5 o 6 dias pero al fin de semana cai y otra vez estoy igual comiendo por la noche y picoteando de todo la verdad no se si empezar de nuevo o no. mi peso actual son 73 deberia pesar 60 mas o menos
saludos cordiales
Marta

Anónimo dijo...

hola soy de chile y me encantaria comenzar la dieta pero no encuentro el listado con el menu de la fase ataque

Noe dijo...

Hola guapa , yo voy a empezar con la dieta el Lunes ! estoy muy animada la verdad y para que no se me haga tan cuesta arriba me he creado un blog para contar el día a día y que se haga llevadero , te deseo muchisima suerte con las metas propuestas seguro que lo consigues ! Suerte y te sigo en el blog :)

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